بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ Assalamualaikum Saya takde la addict sangat nak kurus, macam masa mula2 diet masa anak satu dulu tu siap tak makan nasi kau, turun 10kg dalam masa 1bulan. Total lost 17kg, semua dlm sejarah, pernah viral sebab sy ade update journey saya diet dalam persornal blog dulu. Dan memang dapat BMI yang saya kejar tu. Tapi masa tu memang azab la, semua benda tak boleh makan, semua benda nak kena kira berapa karbo yang saya dah ambil dalam sehari. Pernah rasa badan shaking sebab takde gula langsung dalam badan. Saya pon dah rasa effect naik badan mendadak sebab berhenti diet macam yang saya amalkan dulu. Sekarang nak chill chill je, tak nak crash diet lagi dah..bahaya nyawa. Nak rileks rileks je, tapi badan perlahan lahan mengecil. Biarla slowly but surely. Gittew..ty therapant tetap makan tapi berat turun perlahan lahan. Nak turun tu sebenarnya senang je, nak mantain tu yang payah, mujur cik thera ade #alittlethrowback 😘 KLIK LINK: https://nurafridayati.shom.